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18 जनवरी 2023

• 09:2209:22, 18 जनवरी 2023 अन्तर इतिहास +158‎ छो मधुमेह ‎ डायबिटीज में आहार कैसे फायदेमंद है? जानिए डायबिटीज में क्या नहीं खाना चाहिए टैग: Reverted coi-spam यथादृश्य संपादिका
• 06:4806:48, 18 जनवरी 2023 अन्तर इतिहास +229‎ छो मोटापा ‎ पेट और कमर की चर्बी कम करने के लिए व्यायाम हम ज्यादातर बैठकर काम करते हैं। इससे सुस्ती भी रहती है और कैलोरी भी खर्च नहीं हो पाती है। एक्सरसाइज से शरीर में चुस्ती-फुर्ती आती है। कैलोरी खर्च होने की वजह से चर्बी भी घटने लगती है। आप दौड़, साइकिलिंग, स्विमिंग, ब्रिस्क वॉक, प्लैंक, क्रंच, लेग स्ट्रेच, सीढ़ियां चढ़ना उतरना जैसी बहुत सी एक्टिविटीज कर सकते हैं। टैग: Reverted coi-spam यथादृश्य संपादिका