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लुसिड ड्रीमिंग[संपादित करें]

A picture of nature from top of a rooftop

परिचय[संपादित करें]

" लुसिड ड्रीमिंग " सपने देखना का ऐसा तरीका होता है जिसमे सपना देखने वाला व्यक्ति को पता होता है की वः सपना देख रहा है | लुसिड ड्रीमिंग के दौरान व्यक्ति को सपने के चीज़ो ( जैसे जगह, लोग, वातावरण) पर कुछ हद तक नियंत्रण होता है| 'ल्यूसिड ड्रीमिंग', लेखक और मनोचिकित्सक फ्रेडरिक वैन ईडेन ने अपने 1913 लेख "ए स्टडी ऑफ ड्रीम्स" में लिखा था |

उत्पत्ति[संपादित करें]

1968 में, सेला ग्रीन ने इस तरह के सपनों की मुख्य विशेषताओं का विश्लेषण किया, इस विषय पर पहले प्रकाशित साहित्य की समीक्षा की और अपने स्वयं के प्रतिभागियों से नए डेटा को शामिल किया। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि स्पष्ट सपने सामान्य सपनों से काफी अलग अनुभव की श्रेणी थी, और भविष्यवाणी की थी कि वे तेजी से आँख आंदोलन नींद (आरईएम नींद) के साथ जुड़ जाएंगे। झूठे जागृति की घटना के लिए स्पष्ट सपने को जोड़ने वाला ग्रीन भी सबसे पहले था।

अर्थ और मूल[संपादित करें]

अधिकांश लोगों को कम से कम एक बार उनके जीवन में एक सुस्पष्ट सपने का अनुभव होगा, लेकिन ल्यूसिड ड्रीमस्पूप्यूलेशन में दुनिया के केवल 20% उड़ने से उन्हें एक महीने में कम से कम एक बार मिल सकता है। लेकिन अभ्यास के साथ किसी को भी इस घटना का अनुभव कर सकते हैं और अपने स्वयं के उज्ज्वल सपनों की कहानी हर एक रात वे सोने के लिए जाते हैं। इस घटना के प्रारंभिक संदर्भ प्राचीन ग्रीक लेखन में पाए जाते हैं। उदाहरण के लिए, दार्शनिक अरस्तू ने लिखा: 'अक्सर जब एक सो जाता है, चेतना में कुछ होता है जो यह घोषित करता है कि जो कुछ प्रस्तुत करता है वह केवल एक सपना है। इस बीच, पेर्गामोन के चिकित्सक गैलेन ने चिकित्सा के रूप में स्पष्ट सपने का प्रयोग किया। इसके अलावा, 415 ईस्वी में हिप्पो के संत अगस्टाइन द्वारा लिखित एक पत्र, एक स्वप्नहार, डॉक्टर गेंडायसस की कहानी मैं स्पष्ट सपना देखता है।

जब हम सुस्पष्ट सपने देखते हैं तो हम सचेत होते हैं कि हम एक सपने में हैं, जबकि यह अभी भी हो रहा है। जागरूकता में यह बदलाव हमें पूरे नए परिप्रेक्ष्य से सपने की दुनिया को देखने की अनुमति देता है। अब एक ज़ोंबी एक अज्ञात दुनिया के गतियों के माध्यम से जा रहा है जो कुछ भी हमारे पास आ जाता है, लेकिन पूरी तरह से जाग और जागरूक व्यक्ति जो कुछ भी होता है और जो भी हम अनुभव करते हैं, उसका पूरा नियंत्रण होता है।

परिवर्तन[संपादित करें]

हम मूल रूप से हमारे दिमाग को जागते रहते हैं, जबकि हमारा शरीर अभी भी सो रहा है। यह हमें हमारी सबसे सशक्त रचनात्मक स्थिति तक पहुंचने और इस शक्तिशाली राज्य के पूर्ण नियंत्रण में रहने की अनुमति देता है। पूर्वी सोचा में, सपने देखने वालों की क्षमता की खेती के बारे में पता होना कि वह सपना देख रहा है, वह तिब्बती बौद्ध धर्म के सपने योग के मध्य और योग निद्रा के प्राचीन भारतीय हिंदू अभ्यास के लिए महत्वपूर्ण है। शुरुआती बौद्धों में इस तरह की जागरूकता की खेती आम बात थी।

सन्दर्भ[संपादित करें]

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  1. https://www.susanblackmore.co.uk/articles/lucid-dreaming-awake-in-your-sleep/
  2. https://en.wikipedia.org/wiki/Lucid_dream
  3. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2016.00294/full