षट्कर्म

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नौलि
कपालभाति

षट्कर्म (अर्थात् 'छः कर्म') हठयोग में बतायी गयी छः क्रियाएँ हैं। षटकर्म द्वारा सम्पूर्ण शरीर की शुद्धि होती है एवं देह निरोग रहता है। ये षटकर्म निम्नलिखित हैं-

नेति, धौति, नौलि, बस्ति, कपालभाति, त्राटक

नेति : नेति के दो प्रकार होते हैं -

1. जलनेति

2. सूत्रनेति

अन्य: 1-तेलनेती 2- दुग्धनेेति।


धौति : धौति (धोना) बारह प्रकार की होती है -

1. वातसार धौती

2. वारिसार धौती

3. बहिव्सार धौती

4.बहिष्कृत धौती

5.दंत मूल धौती

6.जिव्हामूल धौती

7.कर्णरन्ध्र धौती

8.कपाल रन्ध्र धौती

9. दंड धौती

10. वमन धौती

11. वस्त्र धौती

12. मूलशोधन धौती

इन्हें भी देखें[संपादित करें]

बाहरी कड़ि[संपादित करें]

नोली कपालभाति त्राटक