स्मृति समुन्नति

अपनी स्मृति (याददास्त) को बढ़ाना स्मृति समुन्नति (Memory improvement) कहलाता है।

स्मृति क्षीणता तथा उम्र के साथ याददास्त में कमी आने जैसी बीमारियों पर किये गये चिकित्सा अनुसंधानों के फलस्वरूप स्मृति क्षीणता के नयी व्याख्या सामने आयी है तथा स्मृति बढ़ाने के नयी तकनीकों को जन्म दिया है। स्म्र्ति बढाने की नयी तकनीकें हैं- भोजन, व्यायाम, तनाव प्रबन्धन, संज्ञानात्मक चिकित्सा (cognitive therapy), तथा दवायें।

स्मृतिवर्धक कार्य

• संज्ञानात्मक प्रशिक्षण (Cognitive training)
• मनोभेषजगुणविज्ञान (Psychopharmacology)
• भोजन
• तनाव प्रबन्धन
• व्यायाम
• ऑक्सीजन चिकित्सा (Oxygen therapy)
• मानसिक व्यायाम

इन्हें भी देखें

• स्नायु व्यायाम