सूर्य नमस्कार
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सूर्य नमस्कार योगासनों में सर्वश्रेष्ठ है। यह अकेला अभ्यास ही साधक को सम्पूर्ण योग व्यायाम का लाभ पहुंचाने में समर्थ है। इसके अभ्यास से साधक का शरीर निरोग और स्वस्थ होकर तेजस्वी हो जाता है। 'सूर्य नमस्कार' स्त्री, पुरुष, बाल, युवा तथा वृद्धों के लिए भी उपयोगी बताया गया है।
[संपादित करें] सूर्य नमस्कार मंत्र
सूर्य नमस्कार में बारह मंत्र उचारे जाते हैं। प्रत्येक मंत्र में सूर्य का भिन्न नाम लिया जाता है।अरेक मंत्र का एक ही सरल अर्थ है- सूर्य को (मेरा) नमस्कार है। सूर्य नमस्कार के बारह स्थितियों या चरणों में इन बारह मंत्रों को उचारा जाता है।
[संपादित करें] वाह्य सूत्र
- सूर्य नमस्कार को समर्पित चिट्ठा
- श्रेष्ठ आसन है सूर्य नमस्कार - अमर उजाला
- सूर्य नमस्कार से खिलता है सौन्दर्य - अमर उजाला
- सूर्य से मिले आरोग्यता का वरदान - दैनिक जागरण
- सूर्य नमस्कार - वेब दुनिया
